Vi använder cookies för att förbättra användbarheten på vår webbplats och göra våra online-tjänster mer relevanta för dig. Genom att fortsätta surfa på vår webbplats godkänner du vårt användande av cookies.

Shape 1

Shape passar dig som vill leva ett lättare liv och få hållbara resultat. Kanske startar det med en viktminskning och slutar med livslång gemenskap?

I Shapeprogrammet utgår vi från dina förutsättningar och dina mål. Vi hjälper dig med verktygen och stöttar dig.
Tillsammans tittar vi på olika faktorer som påverkar en god hälsa och lägger till det som är viktigast för dig att jobba med, för att du ska nå din önskade målbild.
Programmet är 12 månader och forskning visar på att det tar 1-5år innan en ny vana sitter. Därför övar vi över minst 12 månader och fokuserar på Mat, Träning och Motivation.

 

Allt anpassas individuellt.

 

I grunden för Shape 1 ingår:

1 Hälsoanalys
4 hälsouppföljningar
2 coachsamtal
5 konditionstest
12 workshops

Fri träning i gym, gruppträning och bad

 

Introduktion i gymmet av PT