Vi tror att du kan vara den bästa versionen av dig själv. Vi tror att du förtjänar att vara lycklig och frisk. Vi tror att du är kapabel att uppnå allt du vill uppnå och vi finns här för att hjälpa dig! Boka coachning redan idag och bli den bästa versionen av dig själv.
Coachning fr.1000:-/person
- 2-5 personer,1000kr/person
- Individuellt, 1500kr
- 5 tillfällen (missat tillfälle ersätts ej)
- 50 min/tillfälle
Coachning fr.2000kr/person
- 2-5 personer, 2000kr/person
- Individuellt, 3000kr
-12 tillfällen (missat tillfälle ersätts ej)
- 50 min/tillfälle
Exempel på upplägg:
3ggr i veckan enligt PPL metoden (Pull Push Legs) Gemensam uppvärmning innan varje pass. Ca 2-4 övningar per muskelgrupp i 2-3set. Coachen Tobias är med och hjälper till med inställningar, teknik och tips under hela träningspasset.
Måndag
Kör vi dragövningar (Pull) som då kommer att inkludera rygg, kappmuskeln och biceps.
Onsdag
Vi kör vidare med tryckövningar (push) som då inkluderar bröst, axlar och triceps.
Fredag
Det här passet fokuseras på ben (legs) framsida, baksida och vader.