Coachning fr.1000:-/person
- 2-5 personer,1000kr/person
- Individuellt, 1500kr
- 5 tillfällen (missat tillfälle ersätts ej)
- 50 min/tillfälle
- Intresseanmälan göres till 0550-131 30

Grupp Coachning fr.2000kr/person
- 2-5 personer, 2000kr/person
- Individuellt, 3000kr
-12 tillfällen (missat tillfälle ersätts ej)
- 50 min/tillfälle
- Intresseanmälan göres till 0550-131 30

Exempel på upplägg:
3ggr i veckan enligt PPL metoden (Pull Push Legs) Gemensam uppvärmning innan varje pass. Ca 2-4 övningar per muskelgrupp i 2-3set. Coachen Tobias är med och hjälper till med inställningar, teknik och tips under hela träningspasset.

Måndag
Kör vi dragövningar (Pull) som då kommer att inkludera rygg, kappmuskeln och biceps.
Onsdag
Vi kör vidare med tryckövningar (push) som då inkluderar bröst, axlar och triceps.
Fredag
Det här passet fokuseras på ben (legs) framsida, baksida och vader.